Музыка для души и тела : CD Peter Storr - Callanetics (Каланетика) / Meditation, Relax (Jewel Case)

СD Peter Storr - Callanetics (Каланетика) / Meditation, Relax (Jewel Case)

Товар отсутствует на складе.

СD Peter Storr - Callanetics (Каланетика) / Meditation, Relax (Jewel Case)

Содержание


1) Calming the Mind
2) Rise
3) Pure Body Control
4) Spindrift
5) Breathing Light
6) Heavenly

Callanetic (Калланетик)

Представляет собой комплексную систему статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц. Помогает восстановить обмен веществ, улучшить осанку, научиться владеть своим телом, укрепить мышцы, уменьшить объемы тела.

Калланетика

Американка Каллан Пинкней, создательница популярной системы упражнений, названной в ее честь, уверяет, что после 10 тренировок вы станете моложе на 10 лет. А все потому, что час занятий калланетикой дает организму столько, сколько 7 часов занятий классической гимнасткой, или 24 часа аэробикой. Достаточно надеть обычную спортивную форму, лучше яркую, создающую праздничное настроение, и обыкновенные легкие спортивные туфли, а можно заниматься босиком.

Секрет калланетики

Секрет чудесного эффекта калланетики состоит в изометрических движениях. Для проверки этого явления на практике соедините ладони друг с другом и надавите одной рукой на другую. Если вы будете таким образом держать руки в течение минуты, то несложно будет заметить, что мускулы рук активно работают, хотя видимой деятельности не прослеживается.
Изометрическое движение осуществляется, когда мы аккуратно сгибаем определенные части тела, сокращаем соответствующие группы мышц, совершая короткие, но четкие движения.
На тренировках осуществляются короткие повторяющиеся движения, служащие для усиления и подтяжки мышечной ткани. В этой деятельности мы работаем заодно со своим организмом, а не против своего тела, как, например, при тяжелой атлетике или бодибилдинге. Совершая упражнения по подъему тяжестей, мы сокращаем мышцы и делаем их более короткими, а при осуществлении изометрических практик, к примеру, во время практики калланетики, напротив, удлиняем мышцы.
Ввиду того, что активизируются все внутренние мускулы, исправляется осанка, что делает фигуру более стройной. У калланетики есть и другие достоинства: идеальный живот, красивые оформленные ягодицы и стройные ноги. Одна моя знакомая столкнулась с калланетикой, когда отдыхала за границей, и ее весьма удивили результаты, т.к. тело ее приняло удивительно стройную форму. Несмотря на то что она никогда не была стройной девушкой, она сумела, наконец, избавиться от чувства неуверенности, прогуливаясь по побережью в бикини.

Калланетика и Музыка.

«Хорошая» музыка здесь очень кстати. Во-первых, она в правильном смысле отвлекает от «тягот службы», от мыслей типа «…ну когда же это закончится!», а во-вторых, ведет в течение процесса, помогая правильно распределить психологическое усилие, необходимое для выполнения упражнений. Вся практика подразумевает постепенное движение (внимание, женщины!)

С БЫСТРО ОЩУТИМЫМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ и …смена гардероба! – ну чем не стимул?

Конструктивно подходящий ко многим практикам немецкий лэйбл “DA music” предлагает по-немецки педантично проверенную музыкальную программу для ваших занятий.